リフレクソロジー 効果

MENU

リフレクソロジーの効果にはどんなものがある?

リフレクソロジーの効果には、どのようなものがあるかご存知ですか?

 

リフレクソロジーに興味がある方のために、ここではリフレクソロジーの効果について、ご紹介していこうと思います。

 

どんな効果があるの?

リフレクソロジーは、リフレッシュ方法の一つとして存在しているものですので、気分転換やストレス解消などを目的として行われる方が多くなっています。

 

医療行為ではありませんが、その効果というのはとても多くのものがあります。

 

○免疫力を高める(自然治癒力)
○リラックスできる(ストレス解消)
○リンパの流れが良くなる(血行が良くなる)
○ホルモンバランスが整えられる(更年期障害など予防)
○臓器の働きが正常になる(臓器が活発に動く)

 

などなど、効果の実感には個人差があるものの、主にこのような効果があるとされています。

 

これらリフレクソロジーの効果は、アスリートやモデル、女優さんなどからも認められているものであり、肩こり改善・代謝アップ・むくみ解消・美肌効果・腰痛改善など、様々な目的で利用されています。

 

代謝が良くなったり、便通が良くなったり、汗をかきやすくなったりするために、ダイエット効果もあると言われていますので、そのような意味でも人気となっています。

 

リフレクソロジーって?

リフレクソロジーは、手で他人の足や手に触れて反射区と呼ばれる部分を刺激することで、自然治癒力などを高める健康法です。

 

足裏が代表的ではありますが、耳や手といった部分のリフレクソロジーもあります。

 

リフレクソロジーには○○式というような形式があるのですが、英国式のリフレクソロジーは、道具などを使用しないために、人のぬくもりが伝わるようなリラクゼーションを目的としています。

 

「癒し」という部分に強く焦点があてられているリフレクソロジーだといわれています。また、痛みが少ない指を這わせるような方法ですので、痛いのが苦手という方にはとてもピッタリの方法でもあります。